CPAPを減らす方法

持続気道陽圧療法 (CPAP) は、閉塞性睡眠時無呼吸症候群の非常に効果的な治療法です。 しかし、いくつかの副作用が期待できます。

最も一般的な苦情の 1 つは、CPAP 関連のガスです。 余分な空気が胃に入ると、げっぷ、げっぷ、おなら、膨満感を引き起こす可能性があります。

この記事では、これらの症状の治療方法と、そもそも飲み込む空気の量を減らすために何ができるかを説明します。

睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が停止してしまう重篤な疾患です。 睡眠時間当たり 1 時間あたり 5 回から数百回まで発生する可能性があります。 睡眠時無呼吸症候群を治療せずに放置すると、日中に疲労感やイライラを引き起こす可能性があります。 また、目の問題、高血圧、心臓病、脳卒中、糖尿病のリスクにも寄与する可能性があります。

睡眠時無呼吸症候群を治療する方法の 1 つは、鼻や口に装着するマスクとホースである CPAP 装置を使用することです。 送風機は、鼻や口にゆっくりと空気を送り込みます。 空気圧は、睡眠中に上気道の組織が崩れるのを防ぐように設定されています。 この治療法は効果があり、副作用はほとんどありません。

欠点は、汲み上げられた空気が胃に入り、いくつかの一般的な症状を引き起こす可能性があることです。

これらには次のものが含まれます。

これらの症状は多くの場合軽度であり、耐えられるものです。 多くの人にとって、これらの副作用は、溜まったガスを排出するだけで翌日の最初の 1 時間以内に解消されます。

幸いなことに、余分なガスは体に危険をもたらすことはありません。 しかし、人によっては、症状が重くて煩わしい場合もあります。 それが続く場合は、おそらくそれを管理する方法を見つける必要があるでしょう。

空気が消化管に送り込まれることは、空気嚥下と呼ばれます。これは、文字通り「空気を飲み込む」または「空気を食べる」ことを意味します。 この空気の飲み込みが起こる原因は何でしょうか?

CPAP は、上気道を開いた状態に保つ一定の空気の流れを提供することによって機能します。 空気の流れは、酸素レベルが低下したときに発生する睡眠中の覚醒エピソードを防ぎます。

睡眠時無呼吸症候群はよくあることです。 女性の 17 パーセント、男性の 34 パーセントがこの症状を患っています。

気道には、気管支と肺につながる気管が含まれます。 食道と胃につながる開口部は、気管の入り口近くにあります。 空気が口や鼻に押し込まれると、余分な空気が食道に入り込み、胃が空気で満たされることがあります。 これは、CPAP マシンが睡眠時無呼吸症候群を治療するためにどれほど効果的に機能しているかを妨げることはありません。 しかし、ガス発生を引き起こす可能性があります。

日常生活の別の方法で空気嚥下を経験する可能性があります。 シュワシュワとした炭酸飲料を飲むと、空気を過剰に飲み込む可能性があります。 早食い、ガムを噛む、喫煙も同様です。

CPAPガスを減らす方法はいくつかあります。 次のオプションを検討してください。

傾斜をつけて寝ると効果があるかもしれません。 頭を約30度の角度で上にして寝ると効果的です。 ウェッジ枕は、デザインに応じてマットレスの上または下に置くことができます。

調整可能なベッドを選択する人もいますが、このオプションは高価になる可能性があります。 別のアイデア: マットレスの下にブロックを置き、ベッドの頭を上げる。

何をする場合でも、頭、首、肩、上半身を完全にサポートするようにしてください。

未治療の胸やけまたは胃食道逆流症 (GERD) の可能性を考慮してください。

食道の下部には、下部食道括約筋と呼ばれる筋肉の輪があります。 このリングは食道を胃から遮断し、胃酸などの胃内容物が食道に侵入するのを防ぎます。 括約筋が弱ると、胸やけの症状を伴う胃酸の食道への逆流を引き起こす可能性があります。

括約筋が弱いと、CPAP 装置を使用するときに胃に空気が入り込む可能性もあります。

胸焼けやその他のガス症状を軽減する市販の胸焼け治療薬もあります。

まず医療提供者に相談してください。 これらのオプションはいずれも長期使用を目的としたものではありません。

プロバイダーは、Gas-X (シメチコン) などの市販 (OTC) 治療薬を推奨する場合があります。